Kasuta silma

Uuringud on näidanud, et omega-3 rasvhapete, mis on rikas linaseemneõli, ohu vähendamiseks kollatähni degeneratsiooni (pöördumatu degeneratiivsed protsessid võrkkestas, mis avaldub tsentraalse nägemise kaotus tingitud vananemisega seotud ja degeneratiivsed muutused kollatähni).

Vastavalt ühele uuring teadlaste Harvardi ülikoolis osalejad paljudel võtmise omega-6 rasvhapete (taimeõli), oli suurem kalduvus kollatähni degeneratsiooni arvatud osalejate võttes omega-6 rasvhapete (väikestes kogustes) to kombinatsioonis omega-3 rasvhapete (suurtes kogustes). Omega-3 rasvhapped - põhikomponendiks linaseemneõliks, mis näeb oma kasulikud omadused.

Linaseemned ja linaseemneõliks aitab kõrvaldada kuivad silmad ja normaliseerida toimimist lacrimal näärmed. Mõned silmaarstid seletada ka silmade kuivus defitsiit omega-3 rasvhappeid. Enamikul juhtudel kuiva silma on tingitud puudumise õlisisalduseks pisaravedelikku, nii pisaravedelikku aurustub kiiresti. Omega-3 rasvhapete linaseemneõliks abi pisar näärmed toodavad pisar vedeliku normaalse õlisisaldus, mis aitab ära hoida silmade kuivus.

Lisaks mõningatel andmetel tarbimine linaseemneõliks aitab parandada nägemist ja värvitaju.

Antibakteriaalsete omadustega

Linaõli kasutatakse raviks hormonaalsed häired Hormonaalsed häired - ülepakkumise ja vähene võrdselt ohtlikud Ja tõrje teatud bakterite, viiruste ja seeninfektsioonid.

Linaseemned õli sisaldab lignans - antikantserogeensete ainete viirusevastane, antibakteriaalne ja seenhaiguste omadused. Linaseemet lignaanil sisu sada korda rohkem kui kliid leiba, ja umbes 75-800% rohkem kui muud köögiviljad ja täisteratooted toidud. Vastavalt arstkonna, peamine väärtus lignans on antioksüdant ja antibakteriaalsete omadustega.

Teadlased on ka avastanud, et lignaanid sisalduvate linaseemned, võib aidata raviks ja ärahoidmiseks mitmete tõsiste haiguste, sealhulgas vähi, eriti rinnavähi Rinnavähk - kohtuotsust?   ja pärasoole. Lignaani metaboliidid moodustavad keemilise sideme östrogeeniretseptoriga Östrogeen - võti luude tervist Inhibeerides seeläbi rinnavähi arengut seostatakse hormonaalse tasakaalu. Uuringud mõju inimese lignaanil tõestanud, et tema antioksüdantsed omadused, see on palju suurem kui vitamiini E.

Annus

Soovitatav päevane annus linaseemneõli enamiku inimeste jaoks on 1000 mg üks kord - kolm korda päevas. Dieedi soovitame lisades linaõli toidu vinaigrettes ja salateid, segatud jogurt, jogurtit, mett, kasutatakse koos hapukapsa ja keedetud kartul, puder nende täitmiseks. Õli linaseemnetest Linaseemne: Home arsti   Mõnikord lisatakse küpsetised anda talle erilist maitset ja meeldivat kollane-oranž toon.

Mida ma peaksin otsima ostes linaõli

Ostes linaõli, pöörama tähelepanu selle koostis: õli ei tohi sisaldada keemilisi koostisosi. Tuleb märkida, et linaõli ei kuumtöödelda (kui sa ei loe seda küpsetised), et ta saaks hoida kõik vitamiinid ja mitte kaotada kasulik ja raviomadusi.

Märkus kapslid linaseemneõliks - on suurepärane alternatiiv looduslikke õlisid. Et säilitada raviomadusi linaseemneõli tuleb hoida tihedalt suletud klaaspurgis jahedas kohas, ei kuumtöödelda, säilivusaeg on üks aasta.

Juuste

Tervise ja ilu juuksed vajab vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid. Linaseemned õli on rikas Omega-3 ja Omega-6 rasvhappeid, mis on seotud rakkude uuenemist, täiuslik juuksehooldusvahendite, selleks võib kasutada nii väljast kui seest. Kui te kasutate 1-2 supilusikatäit linaseemneõliks päevas, juuksed on alati tugev, ilus ja tervislik.

Linaseemneõli sisaldab küllastamata rasvhappeid on vajalik rakkude jagunemist ja ajakohastamine nahka. Surnud naharakud maha heidetakse, ja kasutades linaseemneõli naha uuenemine, sile ja sametine.

Parandada pakkumise juuksed saab rakendada neid, linaseemned õli, samuti peanahka, masseerides seda kerge ringi. See on väga kasulik kuivale ja värvitud juuste, samuti rasvhapete nagu õli põhjustab tavalist tegevust rasunäärmed.

Ekspertide sõnul linaseemneõli - üks kasulik inimese tervise looduslikke õlisid.

Kuidas kasutada linaseemne õli

Linaseemneõliks võib võtta koos toiduga või vahetult kohaldada juustele ja peanahale. Ka pakkumisi leiad vahendid juuksehooldusvahendid, mis sisaldavad linaseemneõli.

Et tugevdada juukseid Tugevdada juuksed - kuidas kaitsta end negatiivse mõju?   kasutades mask linaõliga (50 ml) ja glütserool Glütseriin: ime koostisosa naha ja juuste   (30 ml). Tuleb rakendada juuksed üleöö ja hommikul loputada sooja veega.

Ostes linaõli, valida üks, mis on kasvatatud ilma keemiliste väetiste, seda nimetatakse orgaanilise. Linaseemneõliks tuleks müüa ainult mahutites tume, soovitavalt must, muidu on see mõttetu, sest mõjul valgust ja soojust, on oksüdeerunud, ja võib isegi põhjustada mürgituse.

Toas linaseemneõli on soovitatav võtta koos valgusisaldusega toiduained nagu juust, jogurt ja jogurt.

Söödavad linaseemneõli saab lisada salatikaste teravilja ja kastmete ja küpsetised. Hoia vedelik linaseemneõliks tuleks jahutada. Linaseemneõli ei soovitata termotöödeldud kui kõrgel temperatuuril kaotab oma kasulikud omadused.