Vitamiinid

Ajal menopausi vähendab ainevahetust, mis viib olulisi rikkumisi organism. Vitamiinid on osa ensüümid - katalüsaatorid biokeemiliste reaktsioonide et oluliselt suurendada oma kiirusega. Sellepärast vitamiinid on nii oluline menopausi ajal.

45-50 aastat järk-järgult vähendada munasarjade aktiivsuse ja sekretsiooni naissuguhormoonide. See oli sel ajal, et säilitada normaalse ainevahetuse nõuab suurel hulgal vitamiine ja mineraale, mis osalevad ainevahetuse koensüümidena (komponendid ensüümi). Ensüümi bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis kiirendavad korrutada kõik biokeemiliste reaktsioonide ja seega ainevahetust üldiselt.

Ajal menopausi, on märkimisväärne aeglustumine ainevahetust ja vitamiin-mineraalsed kompleksid võivad ka osaliselt taastada ja kiirendada ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi .

Mis vitamiine ja mineraalaineid on vaja kõige menopausi ajal

Kõige olulisem vitamiine menopausi ajal on vitamiinid D, E, A, B, askorbiinhape ja foolhapet. Eriti vajadus mineraalide kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, raua, joodi, boori.

Vitamiin D (kaltsiferool) soodustab kaltsiumi imendumist ja selle ladestumise luukoe, mis takistab osteoporoosi arengut. Kaltsium - üks kõige kasulikum menopausi ajal mineraalne, sest see takistab osteoporoosi.

Vitamiin E (tokoferool) parandab funktsioon suguelundid, sealhulgas munasarjad, progesteroon vähendab lagunemise ja askorbiinhape vähendab tahhükardia, eemaldab väsimustunne, ärrituvus, nõrkus, kergendab kuumahoogude, vähendab turse rinnad ja tupekuivus. Kombinatsioonis vitamiin B6 ja magneesiumi vähendab ärevust Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest?   ja depressioon Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju Kombinatsioonis vitamiin A ja askorbiinhape taastab seisundi tupe limaskesta, vältides sellega kuivaks. See on antioksüdant mõju.

B-vitamiine parandada energiabilanssi, taastab kesk- ja perifeerse närvisüsteemi. Vitamiin B kompleksi kroomi, magneesiumi, tsingi ja askorbiinhape vähendas veresuhkur Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise , Leevendada vaimset pinget. B-vitamiine stimuleerida sünteesi neerupealiste östrogeeni menopausi ajal. Kombinatsioonis askorbiinhape, tsink ja magneesium on kaasatud teket bioloogiliselt aktiivseid aineid reguleerida hormooni tasakaalu, mis parandab menopausi ajal.

Jood on seotud reguleerimise ainevahetust. Boori pidurdab luude kaltsiumi ja hoiab oma sünteesi östrogeeni naised. Magneesium rahustab, kaalium tugevdab südamelihast ja soodustab kaltsiumi imendumist luukoes.

Mis vitamiine ja mineraalaineid tuleb menopausi ajal

Saadaval palju vitamiin-mineraalsed kompleksid, mille eesmärk on võtta menopausi ajal. Näiteks ravimite Menopace ja menopaus.

Vitamiin-mineraalsed kompleks toodetud Menopace Briti ravimifirma VITABIOTICS. See koosneb 11 vitamiinide ja 11 mineraalaineid. See toode sisaldab tõhus kombinatsioon bioloogiliselt aktiivseid aineid. Kombinatsioon vitamiini B6, magneesium ja tsink aitab moodustamine gamma-linoleenhapet, millest hiljem moodustatud bioaktiivsete ainete - hormonaalse metabolismi reguleerijad. Kombinatsioon D-vitamiini kaltsiumiga takistab osteoporoosi. Üldiselt naised Menopace annab talle kõik vitamiinid ja mineraalid, mis on vajalikud menopausi ajal. Võtke ravimit üks kapsel päevas koos toiduga, joogivee, kuu aega.

Vitamiin-mineraalsed kompleks menopausi (Kanada) on kombinatsioon vitamiine, mineraalaineid ja taimsed preparaadid vaja naisi menopausi ajal. See ravim võib vähendada neid ebameeldivaid menopausi sümptomeid nagu kuumahood verega pea- ja ülakeha, unetus, peavalud, krambid, südamepekslemine, kõrge vererõhk, ärrituvus, nõrkus, meeleolumuutused. Kuulub see stimuleerib sünteesi angelica naise enda östrogeeni. Kombinatsioonis vitamiinide ja mineraalainete tal kiire mõju ja üks nädal pärast algust narkootikumide parandab üldist seisukorda naisele. Võtke ravimit menopausi on üks tablett kolm korda päevas koos toiduga kuu.

See on parem, kui te kiirenemist vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis aitavad naist arst.

Traditsiooniline meditsiin

Traditsiooniline meditsiin sajandeid on kogunud piisavalt retsepte ravimeid, mis võivad leevendada naiste olukorra menopausi ajal. Mõned nendest ainetest manustada üksi, samas kui teised - keerulise ravi. Aga parim neist, aga võta retsepti.

Mis on traditsiooniline meditsiin hoole naiste menopausi ajal

Rahvatarkus ütleb, et kui inimese organism midagi on puudu, siis peaaegu alati on ravimtaime, mida saab korvata seda puudujääki. Loomulikult täieliku defitsiidiga naissuguhormoonide mis leiab aset menopausi saab asendada ainult hormoonasendusravi (HRT). Kui menopausi töötab kõvasti, siis selline ravi on kindlasti asjakohane. Täna, HAR ja menopausi kerge, kuid mõned naised kardavad hormoonid ja siis tulevad appi taimseid ravimeid.

See on juba ammu täheldatud, et Aasia riikides, naistel on palju lihtsam taluda menopausi. Teadlased on leidnud, et põhjus, miks see nähtus, et Aasias hulgas toit on oluline koht soja, mis sisaldab materjali struktuuri ja olemust mõju organismile sarnane naissuguhormoonide östrogeeni naised. Neid kutsuti Fütoöstrogeenide.

Phytoestrogens leidub sojaoad, mitte ainult neil linaseemned, viinamarjad (peamiselt kestadest ja seemned), oad ja džemprid granaatõun, brokkoli, humal käbid, Lagrits root. Paljud Fütoöstrogeenide kuivas punane vein ja tume õlu. Kõik need taimed ja toidu tooteid kasutatakse rahvameditsiinis hoole naiste menopausi ajal.

Primrose rahusti menopausi

Oma rahas ravim, mis aitab menopausis naistel on traditsiooniliselt kasutatud valmistatud ravimite alusel lilled ja lehed priimula kevadel. Selles plant palju askorbiinhapet ja beeta-karoteen (provitamiin A), millel on positiivne mõju ainevahetusele. Tõmmist lilled ja lehed priimula rahustab, leevendab ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid   ja peavalu, parandab meeleolu ja vähendab arv ja kestus kuumahood pea ja ülakeha.

Infusiooni priimula õied: supilusikatäis kuivatatud hakitud toores valada liiter keeva veega paar tundi, tüve ja võtta pool tassi kaks korda ööpäevas nelja nädala jooksul.

Lehetõmmis priimula: kaks supilusikatäit kuivatatud hakitud toores vala pool liitrit keeva veega, jäta tund, tüve ja juua pool tassi neli korda päevas.

Linaseemnetest võitluses taastamist ainevahetust menopausi ajal

Linaseemnetest on rikas bioloogiliselt aktiivsed ained, mis on võimelised teatud määral asendada östrogeene, sest neil on sarnane struktuur ja retseptorid, mis on tundlik östrogeeni, võtta neid "oma". See on põhjus, miks erinevate ravimite alusel tehtud linaseemnetest rahvameditsiinis kasutatakse günekoloogiliste haiguste.

Ajal menopausi, linaseemnetest Linaseemne: Home arsti   See aitab naistel kaalust alla võtta, mis on oluline, kuna rasvumine on põhjuseks paljude hädade.

Linaseemnetest võib lihtsalt närida (kuid juua suurtes kogustes vett), jahvatatakse kohviveski ja lisatakse toitu või toiduvalmistamise neid ravimeid. Näiteks järgmiselt:

pool tassi linaseemne kohviveski lihvima, vala klaasi töötlemata taimsed õlid ja külmpressitud nõudma ilmaprognoos, aeg-ajalt raputades. Nädal hiljem, tüve ja jook supilusikatäis kaks või kolm korda päevas üks tund enne sööki kaks nädalat;

kaks supilusikatäit linaseemneid valada liitri keeva veega, pane veevannis kaks tundi, seejärel jahutada, tüve ja jook pool tassi kolm korda päevas pool tundi enne sööki kaks nädalat.

Phytoestrogens granaatõuna ja viinamarja seemne

Phytoestrogens leidub oad ja granaatõuna džemprid. Nad peavad olema kuivad, jahvatatakse kohviveski ja lisada iga tassi. Ajal menopausi parandab see mitte ainult ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi Aga ka tingimus, närvisüsteemi, nagu leevendada pingeid ja taastada tervisliku une Dreams: kuidas mõista meie unistused .

Viinamarja seemne õli saadakse väga väärtuslik, rikas Fütoöstrogeenide ja E-vitamiini (tokoferool). Täna, seda õli saab osta poest. See õli on täiesti soodustab ainevahetust ja maksafunktsiooni vähendab "halva" kolesterooli sisaldust veres (ta aitab ateroskleroosi arenemist) ja suurendab "hea" kolesterooli, kaasatud igat liiki ainevahetust. See aitab aktiveerida ainevahetusprotsesse naise keha tervikuna.

Rahvameditsiinis on retsepte kõik korda.

Galina Romanenko