Söötmine laps 1 aasta peab sisaldama kõiki vajalikke toidu koostisosad. See õigus on kõige olulisem tegur, mis iseloomustavad määral lapse kohanemine välismaailmaga. Võimsus määrab kasvuvõimalused ja areng lapse keha, riik oma immuunsüsteemi, võime üle saada raskustest ja stress.

Söötmine lastele kuni üks aasta

Keskmes võimu laps kuni aasta olema rinnapiima. Tasapisi aastate jooksul rinnapiima asendatakse normaalse toiduga. Rinnapiima on loomulik samaväärne nabanööri ühendus emakasisene aja arengut, mis võimaldab säilitada kõige täiuslikum intiimne suhet ema ja vastsündinu organismis.

Imetamine on parim liiki lapse toitmiseks kuni aasta. Rinnapiima sobib ideaalselt vastsündinule, mida on kohandatud eripära seedimist ja ainevahetust. Naistest piim sisaldab piisavas koguses toidu koostisosad, mis on vajalikud kasvuks ja arenguks lapse esimestel elukuudel. Lisaks rinnapiima sisaldab antikehi erinevate haigustekitajate - nad kaitsevad beebi haigus.

Rind ema sel juhul ei ole mitte ainult toidust, vaid ka võimas rahustav tegur. Aja jooksul te kasvada, kui laps hakkab imevad piima pikem ja seega vähem tõenäoliselt nõuda rinnus - on õige toitumine.

Asjaolu, kas kadunud laste rinnapiima, ütleb igakuised kaalutõusu. Norm on kaalutõus esimesel elukuul 600 g ja teine ​​ja kolmas - 800, lag nende reeglite ütleb vaegtoitumus, mille puhul lastearst otsustada, kas saab täiendavat sööta lapsele rinnapiima asendajaid.

Meie ajal on seal toodetud väga kõrge kvaliteediga segusid, mis on ette nähtud söötmiseks alla ühe aasta, mille puhul võetakse arvesse üksikuid omadusi laps. Sobib piima (või piimatoodete vabad) segu täiendava toitmine arst. Need segud saab kasutada tehis- või segatoitmisest.

Peale piimatoodete imikutoit alguse nelja kuni kuue kuu jooksul, algab tutvustada tahke toidu, mis on järk-järgult asendamas piima. Nelja kuu jooksul, kui laps on soovitatav anda esimene õunamahla ja kaks nädalat hiljem - õunapüree, alustades tl. Kokku meelitab kolm - need ei asenda kolm last rinnaga. Gets laps ja teisi toite, mis oli ka järk-järgult asendamas rinnapiima.

Esimene tahke toidu Tutvustage tahke toidu - kuidas mitte segi ajada valik tooteid?   Lapsed, kes on rinnapiima on hakanud viie või kuue kuu jooksul, ja pudel toidetud kaks nädalat varem. Selleks ajaks, tuleb laps on seatud režiimi toitmine kuni 5-6 korda päevas koos öö murda. See köögiviljapüree ja piima putru. Teine täiendav toidud kasutusele kuu pärast esimest - piima putru või köögiviljapüree (mis on saabunud esimene - otsustab lastearst). Kolmandaks peibutis - kääritatud piimatoode on kasutusele 8 kuud ja järk-järgult asendama teist last.

Võimsus lapse kohta aastas

Aastal lapse peaks saama toiduga viis korda päevas. Maht iga feed peaks olema umbes 200 ml. Kui ta oli veel saada rinnale, siis antakse hommikul ja õhtul. Aga rohkem rinnapiima asendatakse piima või piimatooteid. Dieet lapse aastas peab sisaldama piisavas koguses valku, süsivesikute, rasvade, mineraale ja vitamiine vaja normaalseks arenguks organismi. Kogu päevane kalorite laps 1 aasta on umbes 1200 kcal.

Proovi menüü laps alla 1 aasta:

• 06:00 - rinnapiima või segu küpsised;
• 10:00 - putru (vahelduvad erinevad - tatar, kaer, mais, riis) 150 r + õunapüree - 50 g;
• 14 tundi - köögiviljasupp 120 g + aur burger (veise või valge liha kana) 40 r + hautatud puuviljad terviseks 50 ml + 15 g;
• 18 tundi - kodujuust - 50 g + poole munakollane jogurt + 150 ml + küpsised;
• 22 tundi - või rinnapiima valem Piimatooted segu - valik kasulik võimsus   küpsised.

Lapse toitmiseks aasta pärast

Teine oluline tegur on õige toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit   ja laste pärast aastast. Teisel ja kolmandal eluaastal laps kasvab veelgi intensiivsem kui lõpus esimesel eluaastal. Laps mitte ainult suurendab kaalu, selle kere on parandamisele struktuuri ja funktsiooni kesknärvisüsteemi, siseorganid, immuunsüsteemi jm Laps muutub aktiivseks, nii füüsiliselt kui ka vaimselt, ning see eeldab oluliste toitainete.

Toidukordade arvu kuni 1 aasta, 5 aastat on 5 päevane maht - 1100 ml energiasisaldus - 1300 kcal. 1 kuni 3 aastat 5 chetyrehrazovoe võimu, kuni 1300-1400 ml ööpäevas kalorite - 1600 kcal. 3 kuni 7 aastat chetyrehrazovoe võimu, kuni 1800 ml päevas, kalorite - 2300 kcal.

Söötmine laps 1 aasta on aluseks tema edasist kasvu ja arengut.

Galina Romanenko

Toitumine lapse 1 aasta Söötmine laps 1 aasta - rangelt tasakaalustatud toitumine   tuleb täpselt tasakaalus. See tähendab, et see peab olema olemas õige kogus kõik vajalikud organismi lapsele komponente: valgud (sealhulgas ehitatud keharakud, sealhulgas immuunsüsteemi), süsivesikud (energiaallikas töötada metabolism), rasvu, mineraalaineid ja vitamiine (metaboolsete protsesside toimunud korrektselt ning aktiivselt).

Toitumine lapse kuni aasta

Toitumine lapse eelneva aasta koosneb peamiselt piimatooted, kuid järk-järgult, kuni aasta, asendatakse need tavatoitu.

Toitumine lapse sünnist kuni 4-6 kuud - see on ema rinnale või piimasegu. Ema rinna lapse esimesel elukuul võib saada juhuslikult, kui nutta. See on ideaalne jõuallikast ja rahusti Rahustid - võtta palderjan ja olla õnnelik? . See on põhjus, miks laps, kes on rinnapiima areneb paremini kui tema eakaaslased, kes saavad imiku piimasegu.

Kaasaegne kunstlik segud on saadaval kahes versioonis - esimese ja teise kuue elukuu jooksul. Sama Segu võib lõpetada toitmine baby, millest ei piisa rinnapiima. Selline toit on nn segatud. Poest saab osta imiku piimasegu teatavaks ettevõtetele spetsialiseerunud imikutoit: Nestle, Nutricia, hipid, Heinz, OAO Zavod laste piimatooted (segud Agu) ja teised. Korjatud segu lastearst individuaalselt arvesse arengut ja eelistusi laps.

Pärast 6-kuulist rinnapiimatoidul imikut imeb piisavalt piima taluma 3, 5-4 -chasovye puruneb. Selle aja jooksul, on üks esimesi söödas asendatakse peibutis (tavaliselt köögiviljapüree). Sest pudelist tahke toidu sisse varem 2-4 nädalat. Teine täiendav toidud kasutusele kuus (puder) ja kolmas - 8 kuud (keefiri või jogurtit). Lisaks dieedile lapse eelneva aasta järk-järgult, vahedega 1-2 nädalat tutvustatakse ja muud tooted, mis on kombineeritud lante või rinnapiima:

• 4 kuud - värske ja valmis (eriti alla ühe aasta) õunamahla (algab paar tilka ja muuta kuni 30 ml);
• 5 kuud - puuviljapüreed (hõõrutud või riivitud õun purk) - pool tl kuni 30 g;
• 7 kuud - kodujuustu (30 g) ja konkreetne laste kergesti lahustuv kuivad küpsised;
• 8 kuud liha kastmega (30 g) ja munakollane (pool).

Seega lapse toitumine aastal peaks sisaldama kõige erinevamate dieeti viie ajal sööki ja kalorite 1200 kcal. Lisaks aasta lapse tavaliselt võõrutatud ja asendada rinnapiima või lehmapiima valem Piimatooted segu - valik kasulik võimsus .

Toitumine lapse aasta pärast

Alates 1. kuni 5 aastat vana laps jätkab süüa 5 korda päevas, päevase toidukoguse peaks 1100 ml, kalorite - 1300 kcal. Siin on tema ligikaudne menüü:

• hommiku-, 7-8 tundi - riis (kaer, tatar) piima putru - 180 ml riivitud juustu - 30 g teed või kohvi piimaga, tükk leiba;
• Lõunasöök 11-12 tundi - taimetoitlane supp - 140 ml, liha kastmega (kala suflee, pelmeene) köögiviljapüree - 50 g mahla - 30 ml, tükk leiba;
• pärastlõunal tee 15-16 tundi - jogurt - 200 ml, küpsiseid, õuna;
• Õhtusöök 18-19 tundi - kodujuust - 50 g, jogurt - 120 ml, kartulipuder - 50 g viil leiba;
• enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused 23 tundi - keefiri või jogurtit - 200-250 ml.

Kogusumma lapse igapäevast toitumist 1, 5-3 aastat peaks olema 1300-1400ml, kaloreid - 1600 kalorit nelja söögikorda:

• Hommikusöök 08:00 - omlett (kodujuust pajaroog), riisi putru piimaga (kaer, tatar, mais), leiba ja võid, kohvi või teed piimaga;
• lunch kell 12 - taimsed salat, taimetoit supp, kanaliha auru tatar putru, mahla, viilu leiba;
• lõunasööki 16 o'clock - jogurt ja küpsised, õuna;
• õhtusöök 20 o'clock - kala lihapallid kartulipüreega (munapuder, kapsas pajaroog, hautamiseks kodujuust, heeringas kartuliga), leiba ja jogurtit.

Kogusumma lapse igapäevast toitumist 3-7 aastat peaks olema 1800 ml, kaloreid - 2300 kalorit aastaselt 7 kui nelja söögikorda. Hommikusöök peaks see olema 25% päevasest toidust, lunch - 35-40%, pärastlõunal suupiste - 10%, õhtusöök - 20-25%:

• Hommikusöök 08:00 - tatar tangud (munapuder), kohvi piimaga, leib;
• lunch kell 12 - salat keedetud peet hapukoorega (ükskõik salat), supp küljes luu supp (Borš, kapsasupp, oasupp), kotletid, liha (praetud kala, kartuli vormiroog liha, böfstrooganoviks tomatikastmes, guljaši juurvilja hautis), praetud kartulid (kartulipüree, hautatud kapsas), hautatud puuviljad, leib;
• lõunasööki 16 o'clock - jogurt (piim), küpsised (küpsetamine), õuna;
• õhtusöök 20 o'clock - küpsetatud kala (kodujuust pajaroog, lihapallid riis, liha), salat (hakitud porgandid, kartulid), jogurt ja leib.

Toitumine lapse hiljem samal aastal ja peaks vastama vajadustele kasvav organism.

Galina Romanenko