Roll K-vitamiini ennetamiseks ja raviks teatud haiguste

Vitamiin K täidab erinevaid funktsioone organismis. Esiteks, vitamiin K mängib olulist rolli mehhanismides vere hüübimist, on kohustuslik ja hädavajalik osaleja selle tähtsa inimtegevuse funktsionaalsed juhid.

Vitamiin K on vajalik teket protrombiini, mis tavaliselt toimub maksas kui terve. Mikroorganismid meie keha toota piisavalt seda vitamiini, kuid kõrvalekalded maksafunktsiooni või pikaajalisel kasutamisel narkootikumide, eriti sulfoonamiidid või salitsüülhapet ravimid, seda ei juhtu.

Kuna või vitamiini puudus K organismis arendada hemorraagilise nähtused. Kuna vitamiin K - rasvlahustuvate, sisenemist keha on katki, kui häiritud rasvade imendumist soolest seina. See võib põhjustada hemorraagilise diathesis Diateesiga lastel - integreeritud lähenemisviis . Hemorraagilise diateesi - haigus avaldub suurenenud verejooksu; esineb spontaanne ja traumaatilised, raske verejooksu peatamiseks (subkutaanselt, intramuskulaarselt, intravaskulaarne, ja teised). Hemorraagiline diathesis koos järsult vähenenud vere hüübimise sõltub vähendades vere vajalik ensüüm vere hüübimist, - protrombiini, mille moodustumine sõltub vitamiini sisaldus C.

Vitamiin K on mürgine isegi suurtes kogustes. On ka sünteetilisi narkootikume - aktiivsem kui K-vitamiini puhtal kujul, nt menadioon tegutseb kaks korda rohkem. Kuna K-vitamiini coagulant ravimeid, mis on vajalik vere hüübimiseks, seda kasutatakse mis tahes haavade ja vigastuste, veritsemine ja maohaavandid, samuti kiiritustõvest.

K-vitamiin on laialt levinud taimeriiki. Enamik rikas vitamiin K rohelised lehtköögiviljad (nt roheline naeris, spinat, brokoli, kapsas), mis annab 50-800 mg agent 100 grammi toitu. Väiksemates kogustes see sisaldub piim ja piimatooted, liha, munad, veisemaks, roheline tee, teravilja, puu- ja köögivilju.

Ööpäevane vajadus vitamiini K ei ole kindel, on see ligikaudu 400 rahvusvahelist ühikut .  Vajadus K-vitamiini, st vajalik summa defitsiidi vältimiseks normaalsetes tingimustes, on 1 mg kehakaalu kilogrammi kohta päevas .  Kaalub 60 kg inimene vajab 60 mikrogrammi vitamiini K päevas .  Tüüpilised toit sisaldab 300-500 mikrogrammi päevas K-vitamiini .  Vitamiin A defitsiit - haruldane nähtus, välja arvatud siis, kui võim on järsult piiratud või kui suhtlemine ravimid mõjutavad seedimist vitamiini .  Isegi korralikult funktsioneeriva toidust ja bakterite populatsioonis soolestikus võib põhjustada piisavalt vitamiin K .  Vastsündinud rinnaga ohus osta K-vitamiini vaegus, sest rinnapiima sisaldab ebapiisav vitamiini ja soolestiku mikrofloorat ei ole veel kasvanud toodavad seda vajalikus koguses .

Sümptomid defitsiit

Vitamiin K - rasva lahustuv vitamiin, mis on sageli nimetatud antihemorrhagic. Verejooks - vere liikumise veresoontest ja K-vitamiini takistab veritsust ja verevalum. Vitamiin K on vajalik vere hüübimise ja säilitada normaalset luutihedust.

Vitamiin K vaegus on üsna harv: soole bakterid toodavad vitamiini pidevalt väikestes kogustes, mis lähevad otse vereringesse. Ka K-vitamiini esineb mitmesuguseid taimede ja loomade toidus. Siiski, kuna see vitamiin on rasvlahustuvate, nii et selle omastamist viidi läbi tavaliselt (olenemata sellest, kas see on toode või nendest saadud bakterite toiduga) sooles olevat vähe rasva. Seetõttu millistel tingimustel väheneb seeditavust rasva sooles, näiteks kohalolekul sapikivid, võib viia vitamiini puudus K ja seega verejooks.

Vitamiin K vaegus võib tekkida pikaajalisel intravenoosse toitmise, häired kujunemise ja sapi sekretsiooni (nakkushaiguste ja toksiline hepatiit, tsirroos, pankrease kasvaja Diabeet ja kõhunääre - asjad, mida sa pead teadma , Biliaarne düskineesia) ning kroonilise antibiootikumide manustamine või sulfa narkootikume, võivad pärssida soolestiku mikrofloora, sünteesides vitamiini K.

Sümptomid K-vitamiini vaegus:

• verejooksuhäire (see võib viia ninaverejooks, veri uriinis, maoverejooksuni, verejooks kapillaaridest, mis viib moodustamine hematoomi);
• juuresolekul veri uriinis Veri uriinis - põhjust tõsiseks mureks   või fekaalid;
• haigusseisundid soolestikus;
• väsimus;
• valulik menstruatsioon;
• osteoporoos ja sagedased luumurrud;

Kuna rasvlahustuvate vitamiinide K, väga suurtes kogustes aine võib koguneda ning põhjustada üledoosi, mürgistus, maksakahjustus või aju. Enamik neist on rikas vitamiin K Lehtköögiviljades, mis jääb vahemikku 50 ja 800 mikrogrammi vitamiini K 100 g toitu. Maitsetaimed rikas vitamiin K: lutsern, roheline tee, pruunvetikas, kaer ja karjase rahakott. Oluliselt vähem sisaldab K-vitamiini juurviljad ja puuviljad.

Vitamiin K: looduslikest allikatest

Vitamiin K - rasvlahustuvate vitamiinide, mis on vajalik organismi normaalseks verehüübimise. Seda kasutatakse suur verejooks hemorraagilise diathesis (seisund, kus nahk on kaetud tumedad laigud kaotuse tõttu verekapillaare) ja mõningatel juhtudel, maksatalitluse häired.

K-vitamiin on sageli rasedatele naistele vältimiseks vältimiseks surma vastsündinud verejooks. Mõnikord seda manustatakse ennetamiseks naisel enne sünnitust või kirurgiat.

Vitamiin K - ei ole ühest ainest, kuid paljud ühendid, millel on sama või sarnane omadused, kuigi tavaliselt tähendab K1-vitamiini sünteesida taimed ja K2-vitamiin, mis on mikroorganismide poolt toodetud käärsooles. Tervetel inimestel, see vitamiin on kunagi vaeva, sest organism toodab seda piisavas koguses tänu sümbioosis mikroorganismid.

Vitamiin K on ka mängib olulist rolli luude moodustumist ja remont, lahtrisse sünteesi osteokaltsiini - luukoe valgu, lint, mis kristalliseerus kaltsiumi. See aitab vältida osteoporoosi Osteoporoos - ta ähvardab sind? Seotud reguleerimise redoksprotsesse organismis.

Peamised looduslikest allikatest K-vitamiini

K-vitamiin on laialt levinud taimeriiki. Enamik neist on rikas vitamiin K Lehtköögiviljades: roheline naeris, spinat, brokoli, kapsas, spargel, mis jääb vahemikku 50 ja 800 mikrogrammi Aine 100 g toitu. Paar supilusikatäit hakitud peterselli Petersell Ilu ja tervis   See sisaldab umbes 150% soovitatavast päevasest vitamiini E. Need köögiviljad võib tarbida nii värske ja aurutatud, suppides ja salatites.

• K-vitamiin on leitud sojaoad ja sojaõli, eriti kääritatud. Fermentatsiooniprotsess tahes toote suurendab vitamiini sisaldus K. tofu - üks parimaid allikaid vitamiini C.
• Kääritatud juustud, näiteks mõned sordid Šveitsi juust või norra, sisaldavad suures koguses vitamiini K.
• Salat - teine ​​suurepärane allikas vitamiin K. rooma salat (rooma) sisaldab umbes neli korda rohkem K-vitamiini kui jääsalat.
• Rooskapsas, aurutatud brokoli ja värske seller lehed - tuntud allikad vitamiini K.
• Lisaks K-vitamiini sisaldavad kaer, soja, rukis ja nisu.
• Kuna enamik toidud rikas vitamiin K sisu seamaks, liha ja mune.

Täiskasvanud inimese päevane annus vitamiin K on umbes 0, 2-0, 3 mg. Tüüpilised toiduga, mis sisaldas 300-500 mg vitamiini päevas. Seetõttu K-vitamiini vaegus on haruldane.