Sinu käed ei tea puhata. Nad panevad sind võileib hommikul panna, et nägu ja juuksed, lõigates tekstisõnumi, avatud kümneid aknaid iga päev kätt. Ei ole palju juhtumeid, kus relvi ei aktiivselt osaleda. Lisaks, nad on, nagu me teame, firmamärgiks naine, ja ei saa tähelepanuta jätta igal juhul. Siin on mõned nõuanded, mis võimaldab teil premeerida oma käed nende tööd.

• Kandke kindaid. Kummikindad on vajalikud, kui te töötate kodus, kasutades tugevatoimelisi kemikaale. Nahk või villast kindad on vaja, et kaitsta oma käed külma talve õhu. Ärge unustage kanda kindaid töötades aias - Maasulku nahk kuivab väga kiiresti.
• Kaitse oma käsi päikese eest. Isegi inimesed, kes kasutavad korrapäraselt päikesekaitsekreemi näole, kaelale, relvade ja teisi katmata kehaosi, sageli unustama poolt. Vahepeal on nad sageli päikesekiirguse toimel, nii et päeval kindlasti rakendada neid kreemina SPF vähemalt 15.
• Vanus laigud, mis kipuvad esinevad põhiliselt kätel, sa kohe kohal. Üks peamisi põhjusi, miks nende välimust - puudub kaitse päikese eest. Kui sul on juba ilmunud laigud, kasutada spetsiaalseid kreeme, naha heledamaks.
• Koorimine on oluline osa naha hooldus. Et koorib nahka kätel on parem kasutada samu vahendeid kui isik; kehakoorijad võib olla liiga karm tundlikku nahka kätel.
• Niisutab. Sagedaseks pesemiseks käed kuivatab nahka, nii et teil on vaja kohaldada neid regulaarselt niisutades vedelikud või kreemid. Päeva jooksul kasutada kerge kreemiga, ja enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused   mustamine käed rasvase kreemiga, mis sisaldab taimeõli.
• Massaaž. Massaaž oma käsi, kui nad mustamine kreemi vähemalt üks kord päevas. Alustada massaaž kätele ja seejärel masseerida iga sõrme eraldi, alusest tipuni.

Maskid käed

Vesi, seep, kodukeemia püsivalt mõjutada nahka, jättes selle ilma niiskuse ja viia enneaegse välimuse vanusest. Selleks, et püsivalt säilitada ilus, sile nahk, kreemid ei piisa; samuti nägu, käed vajavad toitu, anti-vananemine, niisutav mask. Nad ei pea ostma poest - Tõhus mask saab valmistada enda kätte, et tooted, mis on peaaegu igas kodus.

• Honey mask. Sul läheb vaja: 1 munakollane, 1 tl kaerajahu ja 1 tl mett. Sega koostisained, kohaldada mask kätele ja kindaid valmistatud õhuke polüetüleenist. Pärast 15-20 minutit, loputada ning kohaldada kreem kätele.
• Kartuli mask. Purusta 2-3 sooja keedetud kartulid ja lisada piima, mis ei olnud väga vedel pasta. Kanna mask kätele ja kandke kindaid. Loputada kui see jahtub.
• Mask munakollane. Sega 1 munakollane, 1 tl tahes taimeõli ja 1 tl mett. Hoia mask 15-20 minutiks, seejärel loputa jaheda veega.
• Banana Mask. Purusta pool banaani püree Banaanid: kasu ja kahju tervisele , Sega supilusikatäis mett, ja kohaldada mask kätele. Loputage pärast 15-20 minutit jaheda veega.
• Porgand mask. Rub väike riiv 1 porgand, segada 1 tl hapukoort ja 1 vale tl oliiviõli. Hoia mask 20 minutit, seejärel loputa sooja veega.
• Mask kartuleid. Purusta kaks koorega kartulid, lisada 50 g piima ja 1 tl oliiviõli. Kanna mask kätele ja kindaid; Pesta 20-30 minutit. See mask on eriti kasulik põletiku ja nahaärrituse.
• Mask kaerahelbed. Sega 6 spl kaerajahu, 2 spl oliiviõli, 2 spl piima ja 2 tl mett. Hoia mask 30 minutit, seejärel loputa sooja veega. See õli on väga kasulik kuivale nahale.
• Mask mandliõli. Sega 25 g mandliõli, 25 g mett, 1 munakollane ja mahl ühe sidruni. Kanna mask kätele ja kandke kindaid. Saate hoida maski pool tundi kuni neli tundi; loputa sooja veega.
• Mask glütserool. Sega 1,5 sl jahvatatud kaerahelbed või kaerajahu, 1 spl kuuma vett 1 tl oliiviõli, 1 tl sidrunimahla ja 1 tl glütseriini. Hoia mask 10-15 minutiks, seejärel loputa sooja veega.
• PARAFIInImASKIgA. See mask on valmistatud paljud ilusalongid, kuid see on täiesti võimalik teha kodus. Kandke kreem kätele, ja siis - soe vedel parafiin. Pane tsellofaani kindad ja hoida mask vähemalt 10-15 minutit. See mask aeglustab vananemisprotsessi, vähendab liigesevalu Liigesevalu - kuidas mõista, mis toimub?   ja leevendab lihaspingeid.
• Mask avokaado. Hõõru väike riiv 1 avokaado ja sega kaks supilusikatäit maisijahu. Kanna mask kerge massaaž liikumine - siis mitte ainult niisutab nahka, vaid ka eemaldada surnud rakud seda.
• Mask piima ja jogurtit. Sega 2 spl mett ja üks tass tavaline jogurt (no maitsed ja aroomid). See mask suurepäraselt rahustab ja toidab nahka. See on isegi rohkem kasu, kui sa lisada see riivitud küps virsik Peaches: kasu ja kahju päike puuviljad .

Valmista mask vahetult enne magamaminekut neid kasutada. Pärast streiki mask, kanda plastikust kindaid kätte või lihtne paketid ja murrab neid sooja niiske rätikuga (see suurendab tõhusust mask). Hoidke mask vähemalt viis minutit.

Asutaja Tai massaaž peetakse Jivaka Kumar Bhasha, kes elas India rohkem kui 2500 aastat tagasi ja oli arst Buddha. Tehnikat, et ta harjutanud ajapikku sattus Tais, kus Ayurveda ravi tehnikat mõju traditsioonilise hiina meditsiini Traditsiooniline hiina meditsiin ja ravi probleemsele nahale . Tulemuseks on fusion erinevaid idamaiseid tervendav tegevus, mis iseenesest on saanud unikaalne kohtades alternatiivmeditsiini.

Juba sajandeid, Tai massaaž teha mungad ja nende õpilased - nad kasutasid seda üheks komponendiks Tai meditsiinis.

Ajalugu Tai massaaž

Budism sai alguse Indias, kus tema toetajad on juba tuhandeid aastaid tagasi, kellel on ulatuslikud teadmised meditsiini valdkonda. Kui religioon hakkas levima mujal Aasias, kus teda dividende saava ja meditsiini tavasid, mis olid aluseks arendamiseks Tai massaaž.

Usutakse, et asutaja Tai massaaž on Shivago Komarpay, kes oli kaasaegne Gautama Buddha. Isegi siis, massaaž sisaldab punkte sarnane jooga asanas - arvasin, et see suurendab ravitoime.

Kui budism 3. sajandil eKr jõudis territooriumil tänapäeva Tai, templid, mis ehitati seal, ei olnud ainult pühamu, vaid ka koolid, mida saaks õpetada erinevate ravimeetodite - sealhulgas ja massaaž.

Mungad, kes viis läbi koolituse, olid mehed, ja õppida, liiga, sai olla ainult mehed. Omakorda mungad järginud juhiseid vanu käsikirju. Pärast ülikooli lõpetamist, kohalikud mehed verbaalselt edasi teadmisi teiste nende pereliikmed - ja nii see läks edasi põlvest põlve.

1778. aastal on paljud tekstid pühendatud Tai massaaž ja teiste tervendamise hävis Birma sissetungi. King Rama III andis oma meestele, et koguda jääb originaaltekstid ja kinnistada neid seina maalid ja skulptuurid, millest mõned on tänaseni saab näha templi Wat Pho Bangkokis.

Tai massaaž on oluliselt erinev sellest, mida esindajatega Lääne kultuuris harjunud mõista sõna "massaaž". Eelkõige teevad Thai massaaž, kliendi täies riides ja lamades spetsiaalne matt põrandale; seetõttu ei õlide või vedelikud nagu massaaž on vaja.

Seas tehnikaid Tai massaaž, mida saab kasutada üle kogu keha ja selle üksikute osade: Kiik, rütmiline kokkutõmbumine lihaseid, erinevaid seisukohti, et klient saab läbi massöör ja venitades.

Esmane eesmärk Tai massaaž - tuua keha, meele ja vaimu tasakaalu ja harmoonia, mis soodustavad enesekindluse paranemine organism. Massöör algab seansi Puja - jumalateenistuse, keskendudes neljale riike silmas pidades:

• Headus;
• Kaastunne;
• Rõõmu vahel;
• Meelerahu.

See praktika aitab massöör ja klient sõlmivad meditatiivse seisundi, mis keskendub energia ja hinge, ja teatud mõttes, et muuta inimese keha tühja laeva, mis võib võtta tervendav energia ja saavutada sisemist vabadust. Ajal Puja spetsialist viitab Buddha, Jivaka (üks asutajatest Tai massaaž) ja tema lähimate õpetaja. Ta küsib tervendav klient, mina, et kõik need, kes, nagu ta on tuntud, tuleb ravi samuti planeedi ja maailmas. See on vajalik, sest traditsiooniline Tai massaaž mõjutab mitte ainult füüsilist keha, vaid ka nähtamatut energia mõjul suuremal võimsusel.

Tuleb märkida, et vastupidiselt mõnele levinud arvamusele, Tai massaaž on midagi pistmist erootilise massaaži ja teenuste osutamise seksuaalse olemusega.

Kuna see juhtub

Tai massaaž on mõnikord nimetatakse ka jooga massaaž, sest istungi ajal terapeut liigub kliendi keha nii, et vastu võtta sätted sarnanevad mõned jooga asanas. Paljud inimesed ütlevad, Tai massaaž - see on nagu jooga ilma oma jõupingutusi. Samuti kasutatakse lihaste kompressiooni, liigeste liikuvuse ja akupunktuuri. Käigus Tai massaaž jõudnud sügava lõõgastuse, kuid pärast inimesed tunnevad pingestatud.

Tüüpiline Tai massaaži kestab 1-2 tundi. Istungil mees täielikult riidesse ja lamades õhuke matt põrandale; No massaaži õlisid ei kasutata.

Tai massaaž on kasulik

Tai massaaž lõdvestab keha ja vaimu, aitab leevendada stressi Kuidas võita stressi? Loo oaas See parandab vereringet, annab jõudu, parandab keha painduvust, suurendab liikumisulatust liigestes. Lisaks sellele on kasulik inimestele, kes kannatavad kõrge ärevuse Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest?   ja keskendumisvõime. Tai massaaž on ka sageli kasutatakse osana ravi inimestele, kes on kannatanud erinevaid spordivigastuste.

Ettevaatusabinõud

Tai massaaž ei soovitata järgmistel inimrühmade:

• Inimesed, kes põevad naha nakkushaiguste, samuti need, kellel on lahtised haavad;
• Inimesed, kes on hiljuti läbinud operatsiooni;
• Inimesed, mis toimus hiljuti, keemiaravi või kiiritusravi Kiiritusravi vähi raviks: kiirituse abi Kui arst ei nõua teisiti;
• Sest käigus Tai massaaž on oht, et trombid hakata liikuma läbi vereringesse (see võib olla väga tõsised tagajärjed), kes on kalduvus vere hüübimist, seda massaaži Samuti ei soovitata. Kui teil on südamehaigus, konsulteerige oma arstiga, enne kui minna Tai massaaž;
• Rasedad naised, kes soovivad kogeda kasulikke mõjusid Tai massaaž peaks olema ka eelnevalt konsulteerida oma arstiga. Igal juhul nad peavad tegema, massaaž ainult volitatud töötajatele, mis annab talle õiguse töötada rasedad;
• Tai massaaž ei saa teha valdkonnas verevalumid, põletik, paranemata haavad, kasvajad, songa, ja viimastel luumurrud.

Täiendavad soovitused

• Enne istungi Tai massaaž ei tohiks süüa tugevat einet.
• Kui teil on mingeid haigusi, rääkige massöör.
• Kui istungi ajal te tunnete ebamugavust, samuti on vaja öelda massöör.