Massaaž - see on üks vanemaid ja lihtsamaid vorme teraapias. Peamine eesmärk massaaž - mis aitavad organismil funktsioneerida natuke parem, leevendada stressi, parandada üldist tervist. Chiromassage on eriline tehnika, mis ühendab tehnikat klassikalise ja idamaise massaaži. See vähendab valu, kõrvaldab lihaste klambrid, liigesed parandab, soodustab kudede paranemist ja vähendab erinevate vigastuste tulevikus.

Kuidas on menetlus

Raames sessiooni patsiendi hiromassage teha ettevaatlikult venitamine, mis mitte ainult ei paranda lihastoonust, kuid on ka spetsiifiliste terapeutiliste toimete - näiteks normaliseerib protsessi armkoe pärast vigastust. Venitamine on sageli soovitatav patsientidele, kelle nihestused Nihestus - ennetamine ja ravi , Nikastused, ja teist liiki vigastusi. Mõningatel juhtudel kasutatakse seda kokkusurumist lülivahekettast - seda tehnikat hiromassage võib leevendada survet närvi ja seega vähendada valu. Kuid see tulemus on võimalik saavutada ainult kogenud massöör, meditsiiniline haridus. Tõsiste haiguste lihasluukonna hiromassazh kasutatakse raviotstarbel ilma arsti ei tohiks olla.

Aga hiromassazh saab edukalt kasutada vahendina obscheprofilakticheskoe. Regulaarsel kasutamisel aitab säilitada paindlikkus ja liigeste liikuvust, isegi vanuritele.

Hiromassage seansi pikkus on umbes tund ja terapeut ei täida mis tahes standard programmi. Ta massaaž kogu kehale ja näole klient. Mõnikord hiromassazh teha vaid kaks massöör. Lisaks tavalistele massaaži tehnikat, saab ta kasutada selliseid meetodeid nagu Müostimulatsioon ja jää massaaž.

Müostimulatsioon ja jää massaaž

Müostimulatsioon läbi kasutades nõrk elektriline impulsid, mida läbi elektroodide paigutatud keha kanduvad teatud lihasrühmi. Selline tehnoloogia võib aidata toime tulla probleemidega, näiteks valu, põletiku, lihaskrampe. See võib isegi vältimiseks kasutatakse lihasatroofia - kombinatsioonis teiste ravimeetoditega.

Ice massaaž kasutatakse sageli leevendada põletikku ja vähendab valu vigastusi. Kombinatsioonis Müostimulatsioon, mis muu hulgas lihaskoe soojendab, jää massaaži järsult kiirendab vereringet, leevendades seeläbi patsientide olukorda kroonilise valuga.

Enne seansi terapeut küsib klient küsimustele, mis puudutavad tema tervist ja põhineb tema vastused otsustada, milline massaaž tehnikat kasutada. Pärast tund hiromassage lihaste ja sidekoe muutunud pehmemaks ja paremini toitaineid. Samal ajal kiirendamiseks tühistamise toksiinide keha, nii et paar tundi pärast massaaži on soovitav juua rohkelt vett. Lihased kogu keha ja nägu muutub elastsemaks, kortsud tasapisi silutud ja naha rakke hapnikuga küllastunud. Parandab regeneratsiooni naharakud, sest mida mõnikord nimetatakse hiromassazh alternatiiv plastilise kirurgia - see on mõnevõrra vähem tõhus, kuid on turvalisem ja kättesaadavamaks.

Tselluliit - kosmeetiline probleem, ei anna ülejäänud paljud naised üle maailma. Nad ütlevad, et kaheksakümmend protsenti naistest on tselluliit, ülejäänud kakskümmend protsenti naistest arvab, et nad seda on. Probleem välimuse tselluliidi meestel ei ole nii levinud kui naistel, kuid see on olemas. Ükskõik, mida inimene nende soost, vanusest, kaalust, sotsiaalse staatuse - keegi ei jää puutumata tselluliiti.

Põhjuste

Üks peamisi põhjusi, miks "apelsinikoore" - rikkumise vereringet. Kuna see keeruline vahetada hapnik, mineraale ja teisi toitaineid, ja eemaldamine toksiinide ja jäätmed keha.

Teine võimalik põhjus tselluliidi - hormonaalsed muutused. See asjaolu selgitab ka, miks naised Tselluliit on palju ühist. Pärast hormonaalsed kõikumised mehed palju haruldasem kui naistel. Aga näiteks, kasvueas poiss võiks kergesti saada tselluliiti.

Kokkupuude stressi võib põhjustada ka tselluliiti. Kui stressi oma elus liiga palju, ja nad ei saa vältida, on soovitatav alustada teed jooga, meditatsioon, ja lihtsalt õppida lõõgastuda.

Suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, ebatervislik toit - see kõik aitab moodustamine ja arendamine "apelsinikoore".

Erinevalt naiste tselluliidi

Tselluliit moodustub muudetud rasvarakkude vahel naha ja lihaste inimesel naha on lisatud lihastele erilist sidekude. Naistel kiudude käesoleva kangast on paigutatud risti naha isased diagonaalselt või risti pooleks. Bioloogiline erinevus selgitab, miks naised nii tihti tselluliiti. Kasvav mahu, nahaaluses rasvkoes survet naha seest ja nahk ise toimub kohapeal sidekoe kiud. Aastatel istmed paigaldus ühendavad kiud nahka tselluliidi lohukesed on moodustunud, ja kohtades punnis rasva - muhke. Kuna teine ​​naha struktuuri, rasva ja sidekoe isaste tselluliidi nähtus on tunduvalt vähem kui naised tselluliiti.

Lisaks rasvarakkude meestel on sügavam kui naistel, nahk on paksem, nii selge tselluliiti naiste mehed on palju haruldasem. See lihtsalt ei ole nii lihtne, et näha.

Kui naiste peamist probleemi - on tuharad, reied, jalad, käed, kõht. See mehed Tselluliit üldiselt tundub kõht, kael. On fakt, et rasva meestel ja naistel ladestub erinevates kehaosades, nii meestel tselluliiti ilmub ole nii lihtne kui naistel. Tavaline Rasvaprotsenti naistel 25% ja meestel vaid 15%. Mida rohkem rasva, seda suurem on tõenäosus haigestuda tselluliiti. Mida väiksem protsent keharasva, seda väiksem on võimalus kujunemise ja arengu tselluliiti. Lisaks struktuuri rasvkoes meestel on palju tihedam kui naistele.

Peamine viis vältida tselluliidi - on juua rohkelt vedelikku, süüa tervislikku toitu, kasutamise, vältida alkoholi ja nikotiini.

Kuid sageli välimuse tselluliidi põhjuseks geneetiliselt. Vanemad, kes kannatavad tselluliidi sageli edastada oma probleemi lapsi.

Võitlus tselluliidiga

On mitmeid viise, et võidelda tselluliidiga Võitlus tselluliidiga: sõda on elu Võib-olla kõige tõhusam neist - see on sport. Kehalise tuleks iga päev 15-20 minutit.

Kuigi treeningu põletab keha rasva, ehitada lihaseid, suurendada vereringet, mis aitab puhastada keha. Toksiinid - ehitusmaterjal tselluliidi vabanemiseks slagging maksa ja soolestikku ning vabaneda tselluliidist.

On vaja jälgida nende seedimist, kõhukinnisus Kõhukinnisus - Vaata ette toidu   - Alarm võimaliku tekkimisega tselluliiti.

Et kehalise Müüdid kasutamise: ei usu   olid tõhusamad, pead kinni dieeti. Toitlustamine peaks koosnema värsked puuviljad, marjad ja köögiviljad, kala, linnuliha, lahja liha, teravilja. Keha vajab mineraalaineid, vitamiine, kiudaineid ja ei vaja sünteetilisi toidulisandeid Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega   ja kantserogeenid.

Alati tavalist toitu, parem süüa väikeste portsjonite kaupa, kuid nii sageli kui võimalik. Tuleb märkida, et suuri kõikumisi kaalu ainult arengut tselluliiti.

Selleks, et viia apelsinikoore tuleb alati kohaldada tselluliidivastane kreem. Tavaliselt need kreemid sisaldavad kofeiini, parandab vereringet, pinguldav ja toonimine nahka. Kaasaegne põlvkonna kreemid suurendada kollageeni, muutes naha elastseks.

Et parandada vereringet ja kõrvaldamine hapnikuvaegus vaja ka massaaž probleemsetele piirkondadele. Ärge kandke pingul riided on tõenäolisem, et olla õues.

Hapnik voolu probleemi alad lõikamissait rasva, toksiinid, toksiinid ja selle tulemusena, vähendades seeläbi nähtavaks tselluliiti.