Terapeutilised lyuminoterapii

Teadustöö

Enamik dokumenteeritud teave kasu lyuminoterapii käsitleb konkreetselt hooajaline depressioon. Kolmes uuringus on avaldatud - 1997., 1999. ja 2005. aastal, mis kinnitas, tõhususe kunstliku valguse vastu iseloomulikud sümptomid hooajalise depressiooni.

Lisaks kolm uut avaldatud uuringud kirjeldavad valgus jõudlusega. Esimene kinnitas, et lyuminoterapiyu saab vaadelda kui eraldiseisvat teraapiameetod ja lisaravi hooajalise häired at psühholoogiline alusel.

Teises uuringus kirjeldatud kogemus, mille jooksul osalejad said lyuminoterapiey (10000 luksi) platseeboga Platseebo - tõhus vahend enesesisendus Ja lyuminoterapiyu platseebot (100 lux) ja tõeline antidepressant (Prozac 20 mg päevas). Teadlased märkida, et paranemine umbes sama mõlemal juhul, see tähendab, et umbes viiskümmend protsenti. Seega lyuminoterapiya osutus sama tõhusaks kui antidepressandid.

Autorid hiljutise uuringu kaks talvehooaja näinud viiskümmend meest tunnustega hooajaline depressioon Hooajaline depressioon - antidepressandid ilma . See jagati kahte rühma: esiteks seansside lyuminoterapii (viis ravi nädalas kahe nädala vältel) ja teise grupi oli kontroll ja ravi ei saanud. Viiskümmend neli protsenti esimese grupi Uuringus märgiti vähendamist depressioonisümptomeid poole võrra, samas staatuse kohal teise grupi sel perioodil ei muutunud. Kõnealuste esimeses grupis parandusi täheldati veel kuu jooksul pärast ravi kogemus.

2004. ja 2009. aastal on avaldatud uuringud, mis põhineb kakskümmend kliiniliste uuringute, sealhulgas järelevalve kuussada kakskümmend inimest. Mõlemad autorid olid arvamusel, et lyuminoterapiya annab väga tagasihoidlik mõju, siiski, ja tuleb arvestada, sealhulgas programmi raviks hooajaline depressioon.

Aastal 2008 tuli välja süstemaatiline uuring, milles vaadeldi viisteist kliinilistes uuringutes. Tulemused ei saa nimetada positiivseks, sest lyuminoterapiya kasutada ainsa ravimeetod. Inimesed, kes kogesid seda meetodit ekstra saada ravimeid, märkis üsna märgatav paranemine.

Kaks kliinilised uuringud on näidanud positiivset mõju lyuminoterapii kannatavatel patsientidel rasket vormi depressioon. Mõlemal juhul on inimesed, kes võtavad rahustid. Tulemused näitasid, et lyuminoterapiya (10000 lux) ekspressiooni vähendab depressioon ja parandab üldist tervist erinevalt lyuminoterapii platseeboga (4000 lux). Autorid järeldasid, et lyuminoterapiya võib olla tõhus täiendava ravina kogu ravi ravimeid.

Parandada une kvaliteeti Dreams: kuidas mõista meie unistused

Mängib rolli regulaator ööpäevase rütmi, lyuminoterapiya võib olla positiivne mõju magada. Mitmed kliinilised uuringud on näidanud, et lyuminoterapii seansside tõesti aitab parandada une kvaliteeti ja kõrvaldada paljud sellega seotud probleemidest, nagu uinumisraskused, varahommikul ärkamine.

Probleemid, mis on seotud rikkumise

Mitmed kliinilised uuringud on näidanud, et võrreldes inimestega, kes ei saa mingit ravi, kes pidas istungid lyuminoterapii tõesti märgata märkimisväärset paranemist seisund ja vähendada märke ebamugavust tõttu jet lag ja võttes tööle öösel. Kuid selleks, et täielikult kinnitada tõhusust mõju kunstliku valguse, see võtab palju katseid.

Toimetulek premenstruaalne sündroom

2005. aastal viidi läbi uuring, mis avaldati alusel neljas kliinilises uuringus, mis hõlmas kokku järelevalve viiskümmend viis naised, kes on kannatanud väljendunud negatiivseid jooni omased premenstruaalne sündroom. Kuna tulemused olid üsna vastuoluline, ükski autorid ei kiitnud lyuminoterapii tõhusust võitluses halva mõju selle aja jooksul.

Valgus ja oksendamise buliimia

On kolm uuringut, milles osales seitseteist, kaheksateist kolmkümmend neli naist kannatavad buliimia on eriti ilmekas sügis-talvisel perioodil. Tulemused kaks esimest näitavad, et seansside lyuminoterapii tõhusad võitluses bulimia kui platseebo ning üks kolmas uuringus ei registreerumiseks vähenemist rünnakute arv buliimia, võrreldes platseeboga. Kuid kolmandas uuringus kokku valguse intensiivsus oli 2500 luksi, kui esimesel kahel - 10000 lux, nagu on näidanud tõhusust lyuminoterapii.

Vastunäidustused

Ühelt poolt on see ka pole, lyuminoterapiya täiesti kahjutu. Aga see ei ole, ja mõned asjad tasub kaaluda enne jäämine kunstlik valgus. Näiteks ultraviolettkiirguse saab olema ohutu silmad, mistõttu otsustas valgusravi, veenduge, et lambid ei eralda või nad on varustatud UV-filter.

Kõrvaltoimete lyuminoterapii tegelikult üsna haruldane, kuid nad on olemas. Nende hulka kuuluvad peavalu, ärrituvus, unetus. Ka ekspertide nõu olema ettevaatlik kannatavate inimeste silmahaiguste nagu retinitis (põletik võrkkesta), ealine degeneratsioon, glaukoomi Glaukoom - perspektiivi võimalik pimedus Nagu ka teiste haiguste eest, seisundit mõjutada võrkkestas, näiteks diabeet. Inimesed võtavad ravimeid, mis jõustub valgustundlikkus, näiteks liitiumi sisaldavate peaks vältima lyuminoterapii.

Koostis kreemid depilatsioon

Kreemid, vedelikud ja geelid depilatsioon lahustada juuksed võlli, mis mõjub üsna agressiivne kemikaale. Nad on väga tõhus, kuid mõned inimesed võivad põhjustada nahaärritust ja allergiat Allergilised reaktsioonid: kuidas aru saada, miks sa kõdi kurgus . Seetõttu on oluline teada, milline osa depilatory kreemid.

Tioglükolaatpuljongit

Soolad ja sulfiidid tioglükolaate - üks levinumaid koostisosi depilatory kreemid. Mõned tooted Nair, näiteks sisaldavad kaaliumi tioglükolaate - ainet terava ebameeldivat lõhna kahjustamata keratiin, ning seeläbi lahustades juuksed. Sulfiidide baarium ja strontsium on sarnane toime ja on palju kiirem thioglycolates kuid nad võivad kiiresti põhjustada tugevaid nahaärritusi ja isegi põletushaavu.

Naatriumhüdroksiid ja kaltsiumhüdroksiid

Need materjalid aitavad luua aluseline keskkond, mis on vajalik selleks, et depilatsioonikreemi häviksid struktuuri juuksed. Täna Levinuim kaltsiumhüdroksiid - see toimib peaaegu samuti naatriumhüdroksiidi, kuid õrnemast nahal.

Vedeldid

Eesmärk lahjendi kasutamist on ilmne - see lahustada koostisosad depilatsioonikreemi, siis on võimalik saavutada vaja lihtsat-to-use toote konsistentsi. Praegu on kõige levinum lahjendiks on vesi - see on odav, see ei ärrita nahka ning sobib hästi paljusid koostisosi.

Pehmendite

Pehmendite lisada depilatsioonikreemi lahti agressiivne mõju nahale mõne koostisosa. Nagu pehmendid saab kasutada näiteks silikoonõlide ja estrid. Summa selliste ainete koor depilatsioon sageli ületab mitmeid koostisosi otse karvade eemaldamiseks.

Muud koostisosad

Peale ülalpool, depilatory kreemid võivad sisaldada maitseaineid, emulgaatorid, värvained, säilitusained, antioksüdandid, Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu   ja taimeekstrakte.

Cream karvade eemaldamist - plussid ja miinused

Plussid:

Kiire, odav ja suhteliselt lihtne. Cream karvade eemaldamist saab osta igast poest, ja lihtne kasutada kodus.

Puudused:

• Tugev lõhn. Kui olete kunagi kasutanud karvade eemaldamist koor, siis on ebatõenäoline, et midagi segamini lõhna. Selle tõttu kasutada kreemi väikeses kinnises ruumis - näiteks vannituba - võivad olla äärmiselt ebameeldiv.
• Depilatory kreemid sisaldavad tugevatoimelisi kemikaale. Nad võivad põhjustada rohkem või vähem tõsine naha kahjustusi, eriti kui neil on kreem nahale liiga pikk. Mõnel inimesel, karvade eemaldamine kreemid põhjustada põletusi, villid, kipitus, sügelus, lööve ja raske nahaketendusega.
• Lühikese elueaga tulemusi. Kui kasutate kreemi depilatsioon Vahatamine: lihtne viis ilu   kergelt eemaldada enamik juuste kui raseerimise, kuid siiski juuksed eespool nahapinnalt ilmub järgmisel päeval, parimal juhul - paari päeva.
• Light surin kasutades kreemi karvade eemaldamine on norm. Aga kui te tunnete tugevat kipitust, siis on kas hoida kreemi nahale liiga pikk, sest te olete allergiline üks selle koostisosi. Igal juhul tuleb kreem kohe loputada jaheda veega.