Massaaž vähihaigetele

Inimestele vähi ravi massaaž võib olla täiendav tüüpi ravi, mis aitab parandada üldist tervist. Eelkõige massaaž aitab stressiga toime tulla Kuidas võita stressi? Loo oaas   ja ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? , Lihtsus peavalu ja teiste valu, parandab und Dreams: kuidas mõista meie unistused .

Kuidas on massaaž

Enne seansi terapeut pärib üldine küsimus tervise-, elustiili ja haiguslugu. Kui tal on mingeid kahtlusi, et sa ei massaaž on vastunäidustatud, võib ta paluda kontaktandmed oma arstiga. See on tavapärane, kui massöör paneb vastutuse tervist klient. Omalt poolt pead eelnevalt rääkida oma arstiga, kas saate teha massaaži, ja kas see aitab kiirendada kasvu kasvaja.

Kui valite shiatsu massaaž, seansi ajal, siis asuvad pehme matt põrandale; Seda tüüpi massaaž teha siis, kui klient on täies riides. Enamik teisi liike massaaže tegema, kui klient on eriline diivan; Eelnevalt peate startida kõik peale pesu. Siis terapeut katab keha lehel või suur rätik, jättes ainult kehaosa, et ta masseerida just nüüd. Üldjuhul kui sa üldmassaaž, esimene pool menetluses sa valetad magu, teine ​​- tagaküljel.

Tüüpiliselt massaaži kestab üks tund, kuid kestus võib olla erinev, sõltuvalt kasutatavast tehnikast. Tugevus, mille juures massöör, sõltub ka sellest, millist tüüpi massaaži, kuid igal juhul kui te end ebamugavalt, kohe teatada sellest massöör.

Massaaž ja vähk: uurimistulemusi

Arvukad uuringud näitavad, et massaaži aitab leevendada sümptomeid, mis kaasnevad vähk, nagu kõhuvalu, iiveldus, ärevus, depressioon, stress, väsimus.

Uuringus osalenud naistest rinnavähi kes regulaarselt masseeritakse, vähem kui teised kannatanud füüsilist ebamugavust ja meeleolumuutused. On leitud, et massaažiterapeudi võib isegi parandada seisukorras metastaatilise vähi - see vähendab ärevust ja mõningal määral vähendab valu.

Kõrvaltoimed

Enamus inimesi, sealhulgas vähihaigetele massaaži ei põhjusta kõrvaltoimeid. Kuid mõned inimesed pärast massaaži pearinglust, väsimust ja janu. Massöör ei tohiks kiirustada sa pärast istungit - siis tuleb jätta ruumi kui tunned piisavalt hästi. Pärast massaaži, siis on soovitav juua palju vett - mitte ainult toime tulla janu, vaid ka stimuleerida eemaldamist toksiine, mis vabastatakse keha kudedes.

Vastunäidustused

Inimesed, kes on vähk on katki, südamehaiguste või artriit Artriit - erinevaid vorme ja komplikatsioonid , Massaaž võib olla vastunäidustatud. Vähk patsientidel ei ole soovitatav teha sügav kudede massaaž - ohutu neid rohkem andestav massaaž.

Mõned inimesed kardavad, et tänu stimuleerimine pehmete kudede vähirakkude hakata elama teistesse kehaosadesse. Kuigi ükski uuring on tõestanud, et see on võimalik.

Kui sa lähed läbi kiiritusravi, pea meeles, et see on võimatu massaaž kehaosadele, mis mõjutab kiiritusravi.

  Galina Romanenko

Viis Näpunäiteid Beautiful Skin

Kas ilus terve nahaga kõik unistused, kuid selleks, et saavutada häid tulemusi, mida vaja kuhugi tööle, kuid kusagil, ja piirata nende kired. Mis aitab teele edu?

Kuiva harja koorimine

Exfoliate kuiva harja saab lisada hommikul rituaal nahahoolduse enne dušš - kuiva harja mitte ainult tõhusalt puhastab naha surnud rakud ja parandab vereringet, vähendab paistetust. Kerget survet harja rahustav mõju närvisüsteemi. Sest koorimine nõuab harja pehme harjased on valmistatud looduslikest materjalidest.

Seedetrakti

Pooldajad alternatiivmeditsiini väidavad, et ilus, terve nahk - peegeldus nõuetekohase toimimise seedesüsteemi. Omakorda erinevaid nahaprobleeme - akne, rosacea Rosaatsea - määratlemata Psoriaas - sageli tingitud ebakõla seedetrakti. Kaks kõige levinumat probleemi seedetraktist nahal - puuduvad vedeliku ja kiudainete puudus.

• Vähene vedeliku: vedelik toimib omamoodi "määrdeaine" seedetrakti, aidates kehal vabaneda toksiinidest ja vältida stagnatsiooni kõhuga.
• Puudus kiud: toitumises enamik inimesi on erinev puudumine kiudaineid - keskmine inimene sööb vaid 12 grammi kiudaineid päevas. Tagasi aastal 2002, USA teadlased on näidanud, et piisaval määral kiudaineid toidus täiskasvanud - 25 grammi naistele vanuses 19-50 aastat ja 21 grammi naistel üle 50-aastaste meeste jaoks kiudaineid tarbida toitu iga päev, isegi suurem ja on 38 grammi meeste 19 kuni 50 aastat ja 31 grammi - meestele vanuses üle 50 aasta.

Kuidas lubada kiu dieet:

• Lisa toitumises terad - valida täisteratooted alternatiivina rafineeritud terad, nagu pruun riis asemel valge.
• Õunad - lisada päevase toidukoguse vähemalt üks toores õun nagu "snack".
• Lillkapsas.
• Kiudaineterikast suupisteid - pähklite, kuivatatud puuviljade - nagu datlid, viigimarjad, ploomid.
• Kaunviljad ja oad - asendamatu kiudaineid, kaunviljad täiendada peaaegu iga pearoog.
• Linaseemned - nagu mingi toidulisandiga rohkesti kiudaineid, linaseemne jahu võib lisada keedetud riisi, salatid, puder.

Kehaline aktiivsus

Istuv eluviis on kahjulik tervisele üldiselt ning naha seisundit eriti. Parim kingitus, et ainult saate teha oma naha ja tervis - füüsiline aktiivsus. Istuv eluviis võib põhjustada mitte ainult erinevaid nahaprobleeme, vaid ka tselluliidi kaotus lihastoonust, villid.

Selleks, et igapäevaellu mitmekesisem, ei pruugi iga päev pühendada paar tundi koolitust jõusaalis. Piisab:

• Iga päev, veeta 15 minutit jalutada tänavatel
• Massaaž
• Alustada igal hommikul lühikese laadimise
• Omandada tavaline tross ja paar minutit päevas pühendada harjutusi.

Lahtiütlus magus

Enamik inimesi isegi ei tea, et liigne kasutamine maiustusi peetakse üheks peamiseks enneaegse vananemise eest. Mida rohkem suhkrut inimene tarbib, seda rohkem glükoosi Glükoos: energia allikas   See on tema veres, mis võib lõpuks viia glycation. Glycation - see on eriline protsess, milles glükoosimolekulidest kahjustada valgumolekule, mis ühendab neid. Selle tulemusena selles reaktsioonis on moodustamine uusi molekule - glükeerimist lõpp-, mis järk-järgult hävitab kollageeni naharakkudes, põhjustades nende Kuoleutua. Tänu hävitava protsesside esimese kortsud ilmuvad ja nahk kaotab oma elastsuse ja hakkab vajuma.

Esmapilgul võib tunduda, et vähendada suhkru on peaaegu võimatu, kuid peamine - järkjärgulise kaotamise magus. Võite alustada lõikamist poole suhkru päevas tass teed või kohvi, ja siis järk-järgult, lükkab lemmik maiustusi.

Tervislik rasvad

Rasvhapete - allikas väga hea rasvade, ilma milleta keha lihtsalt ei saa normaalselt funktsioneerida. Rasvhapped on olulised struktuuri rakumembraani, et toota organismis hormoonide ja teiste keemiliste ainetega. Veelgi enam, looduslikest rasvhapetest tuge südame tervisele, võidelda põletik, ja isegi vähendada vähiriski. Sest inimesed põevad nahaprobleemid Kõige tavalisem naha probleemid ja nende lahendused   - Kuiv nahk, ekseem Ekseem - on raske ravida Acne - on asendamatud rasvhapped toitumises.

Allikad hea rasvade:

• Walnut õli ja linaseemneõliks - õli segada palsamiäädikas saab kasutada originaalset salatikaste. Valmistamiseks sooja toitu sellise õli ei saa kasutada ning neid tuleb säilitada ainult madalal temperatuuril.
• Kala - asendamatu allikas rasvhapped - erinevate kala: sardiinid, lõhe.
• Toidu lisaained - lihtne ja tõhus viis, et lisada päevase toidukoguse tervislikke rasvu - erinevaid toidulisandeid, mis põhineb kalaõli.