Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

14. juuli 2013

  • Dieet hemorroidid - õige rütmi võim
  • Eesmärgid
  • Võimsus omadused

 dieet hemorroidid
 Kas teil on hemorroidid? Sa ei ole üksi. Iga päev arstid töödeldi tuhanded inimesed selle probleemiga. Statistika kohaselt kannatab hemorroidid, peaaegu pooled inimesed vanuses üle 50 aasta. Kuigi kasutades ravimsööda salvid või operatsiooni hemorroidid saab juhtida neid meetmeid ei aita kordumise vältimiseks haigus. Aga selle ülesande saab hakkama spetsiaalse dieedi hemorroidid.

Toitumine rikas kiudainete sisalduvad värske puu- ja köögivilja ning vaja kõrvaldada ja ära hoida kõhukinnisust - selline dieet on soovitatav inimestele, kes kannatavad hemorroidid.

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Dieet hemorroidid: mis see on?

Kui olete mures, et see on veel üks selline toitumine, piirates tarbimist rasvad ja süsivesikud, ärge muretsege - see dieet on välja töötanud eksperdid ja heaks kiitnud paljud tervise organisatsioonid ,. See aitab vähendada võimalust arendada hemorroidid kahel viisil. Esiteks, dieet vähendab tooli ja hõlbustada roojamine. Teiseks, see aitab reguleerida toimimist sooles ning vältida nii kõhukinnisust ja kõhulahtisust. Üldiselt ülesanne see dieet on vähendada survet sooleseina, et taastekke riski hemorroidid on oluliselt vähenenud.

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Mistõttu sa pead sööma, et vältida hemorroidid

Fiber on oluline normaalse toimimise sooled. On põhjal toitumises ennetamiseks hemorroidid. Eksperdid ütlevad, et see on võimalik, sest toitude söömist rohkesti kiudaineid ja võtta toidulisandeid, mis sisaldavad kiudaineid Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega  Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega
   - Efekt on sama. Naised soovitatakse tarbida 20 grammi kiudaineid päevas, mehed - 30 ei tohi ületada soovitatud annust ilma arstiga nõu pidamata.

Rich kiudaineallikast täisteratooteid, värsked puuviljad, spargelkapsas, rohelised ja kaunviljad. Suurendada oma tarbimist järk-järgult. Kui sa kohe süüa palju kiudaineid, see võib põhjustada rasket kõhulahtisust ja teine ​​hooaeg hemorroidid.

Vedelikke. Vesi nurgakiviks on iga dieedi ja toitumine ennetamiseks hemorroidid vaatlusaluse liiga. Miks see nii on? Vesi pehmendab väljaheites, soodustab toksiinide ja muid kahjustavaid aineid kehast. Värsked mahlad on sarnased omadused, kuid nad on vähem tõhusad. Alkohol on väga soovitatav vältida, sest see võib põhjustada kõhukinnisust ja süvenemine patsientidel hemorroidid. Arstid soovitav juua kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas või 1,5-2 liitrit. Joomine vedelike võimalikult väike, mis võib aidata kaasa dehüdratsioon, nagu kohv, magus kaubik mahlad ja nektarid, mistahes gaseeritud jooki.

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Dieet leevendada sümptomeid hemorroidid

Kui seni sa pole söönud liiga palju rasva, hakka seda dieeti järk-järgult, eriti kui sa üritad suurendada oma tarbimist kliid. Kõige parem on aeglaselt suurendada kliid dieeti kaks kuni kolm nädalat.

Kui aga peamised allikad kiudaineid oma dieeti peaks puu- ja köögivilju, võite alustada söö neid kohe peaaegu igas koguses - nad ei tee kahju. Siiski tuleb meeles pidada, et kui magu ei kasutatud sellist toitu paar nädalat võib tekkida kõhupuhitus. Siin on mõned toidud, mis peaksid kuuluma toitumine raviks hemorroidid:

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Mahlad

Mahlad on väga kasulikud hemorroidid - eriti mahlad marjad tumedad värvid võrdsetes kogustes segada õunamahla.

  • Kirsid, murakad, mustikad Kasu ja kahju mustikad: tervist metsa  Kasu ja kahju mustikad: tervist metsa
 . Mahl marjad sisaldavad aineid nagu antotsüaniinid ja proanthocyanidins - nad vähendavad põhjustatud valu hemorroidid ning leevendavad põletikku, suurendades tooni ja tugevdada seintele hemorrhoidal veenides. Joo iga päev vähemalt üks klaas mahla neid marju, segada klaasi õunamahla.
  • Punane ja mustad sõstrad. Need marjad on rikkad C-vitamiini, rutin, ja erinevaid mineraalaineid. Kõik see muudab mahl sõstar väärtusliku produkti raviks hemorroidid. In sõstrad sisaldada ka väikeses koguses gamma-linoleenhapet, mis soodustab tootmist prostaglandiinide, mis aitab kontrollida valu. Iga päev juua 1-2 klaasi mahla punase või musta sõstra.

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Foods rikas raua

Raud osaleb hematopoeetiliseks protsess, nii et see on vajalik, et ravida praktiliselt iga haigus. Hemorroidid see aitab leevendada verejooks ja vähendada tõenäosust nende kordumise. Toidus inimest hemorroididega, on soovitatav lisada järgmine rauasisaldusega toitusid:

  • Kana maksa;
  • aurutatud krabi liha;
  • Laminaria;
  • Prunes;
  • Kuivatatud aprikoosid;
  • Päevalilleseemned;
  • Pistaatsiapähklid;
  • Kašupähklid, mandlid Kasuta mandli: sündimus rahu sümboliks  Kasuta mandli: sündimus rahu sümboliks
 Sesame;
  • Küpsetatud kartul;
  • Mangold;
  • Rosinaid;
  • Keedetud brokoli;
  • Tuna;
  • Cantaloupe.

Cantaloupe - üks meloneid - on kõige kasulikumad tooted nimekirja. Lisaks rauda, ​​see sisaldab mitut muud mineraalid ja vitamiinid. Peale selle on rikas beeta-karoteen, mis on vajalik tromboosi ennetamine.

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Ingver, küüslauk ja sibul

Kindlasti lisada need taimed oma dieeti. Kõik nad sisaldavad kemikaale, mis aitavad murda fibriin - looduslik aine, mis stimuleerib regeneratsiooni kahjustatud kudedes, organites ja arterites. Kuid mõnikord keha koguneb liiga palju fibriin, alustades sellega põletikulisi protsesse, mis mõjutavad enamasti hemorrhoidal veenides.

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Taimeõlid

Regulaarselt valmistada salateid, kasutades neid riides, oliiviõli, linaseemne ja õunasiidri äädikat. Naturaalsed õlid saab lisada ka supid, stir-fry, ja paljud teised toidud. Lisaks patsientidel hemorroidid soovitatakse võtta kalaõli kapsleid pärast iga sööki. Kalaõli on ilmselt üks kõige kasulikum tooteid, mida saab ja tuleks tarbida päevas.

Võite süüa linaseemneid kõige ehedamal kujul - lihtsalt ei unusta närida seda põhjalikult. See sisaldab oomega-3, mis on põletikuvastane ja valuvaigistav toime.

 Dieet hemorroidid - õige rütmi võim

Detailid

  • Kehaline aktiivsus. Mõõdukas tegevus aitab reguleerida toimimist seedetraktis. Uuringud on näidanud, et regulaarne füüsiline koormus (piisavalt pool tundi lihtsalt treenida 5-6 korda nädalas), et aidata normaliseerida soolestiku funktsioon Kuidas normaliseerida soolestiku - tooted ja preparaadid  Kuidas normaliseerida soolestiku - tooted ja preparaadid
 . Inimesed, kes järgivad sellise režiimi koolituse, harva kannatavad kõhukinnisus või kõhulahtisus. Kas sa arvad, et sa pead "lohistada raud" iga päev, et saavutada hea tulemus? Midagi sellist. Võite sõita jalgrattaga, joosta või lihtsalt kõndides reipalt - Peaasi, et teil on oluliselt suurenenud südame löögisagedus. Leia lasti tüüp, mis sulle meeldib, ja on pühendatud tema poole tunni päevas.
  • Taas toidu kohta. Mõned tooted, nagu kuum vürtse või šokolaadi, võib ärritada seedetrakti ja põhjustada kõhulahtisust. Selleks, et vältida hemorroidid peaksid püüdma vältida iga hinna kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Sel põhjusel, siis peaks hoiduma igasugustest tooteid ärritava sooled. Keegi möödunud loobuma šokolaadi keegi - äge ja praetud toit, kolmas ei söö piimatooteid. Võite tuvastada soovimatut tooteid ise vaadates reaktsioonid organismi, ja te saate pöörduda arsti poole.




Яндекс.Метрика