Hoolimata sellest, et puudub ametlik "dieet uriinipidamatuse korral," mida süüa ja juua võib halvendada haigussümptomeid uriinipidamatuse - eriti siis, kui sul on tungiv uriinipidamatus, mida nimetatakse ka üliaktiivse põie
Kusepõis - struktuur ja funktsioon
. Paljud arstid nõu inimest uriinipidamatuse vältimiseks teatud toitude ja jookide oma dieeti. Aga nad tunnistavad ka, et sama toitu ja jooke, mis vaevu üks inimene ei pruugi viitsinud teise. On oluline, et reguleerida oma toitumist endi jaoks kusepidamatus. Muuda oma toitumist ja probleeme uriinipidamatuse saab parandada.
Seda saab teha katse-eksituse meetodil, kustutada kõik toidu ja joogiga, mis on teile tundub, et probleeme tekitada ja siis uuesti neid ükshaaval, et näha, kui sa ei talu neid väikestes kogustes.
Liigne vedeliku tarbimine ja uriinipidamatus
Kui te ei joo piisavalt vett, dehüdratsioon võib alata. Aga kui sul on kusepidamatus ja juua rohkelt vedelikku, siis võib ka probleeme tekitada.
Kasutamine soovitatav annus kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas saab väljakutse. Kaheksa klaasi 250 ml saab 2 liitrit vedelikku. Eksperdid soovitavad piirata ennast umbes 900 ml või 1300 ml.
Kontroll summa vedeliku tarbimine võib aidata kõrvaldamiseks sümptomid nagu uriinipidamatus, pidamatus ja koormus.
Uriinipidamatus stressiseisundis avalduv on leke väikeses koguses uriini moodustumise käigus surve põiele nagu köha ja aevastamist. Sundinkontinents, mida tuntakse ka üliaktiivse põie, mis väljendub tunnet kiireloomuliste ja mõnikord kogemata lekkida uriiniga.
Alkohoolsed joogid
Kui teil on uriinipidamatus või segatüüpi uriinipidamatus (kombinatsioon Uriinipidamatuse ja stressi raviks), alkohoolsete jookide oma dieeti ei pruugi olla kohatu.
Alkohol mõjutab otseselt põis, vähendades kontrolli ja toimib natuke nagu diureetikum, mis viib dehüdratsiooni.
Alkohol on närvisüsteemi tasandil takistab põie kontrolli. See häirib neuroloogilised signaalid ajust põis (mis ütlevad, keha, kui minna tualetti, kui hoida uriini, ja nii edasi). Kui te tarbite alkoholi, oma kontrolli süsteem on vähendatud, ja siis on tõenäoline, et allutada oht "õnnetusi".
Kuigi mõned inimesed uriinipidamatus kõrvaldada alkoholi oma dieeti, mõni võib taluda selle kasutamine väikestes kogustes. Kõige parem on vähendada alkoholi nii palju kui võimalik. Või välista seda paar nädalat ja siis teada, millistes kogustes võid talu seda (järk-järgult hakata seda dieeti).
Üsna sageli patsientidel, kes joovad iga päev, vaatamata probleeme kusepidamatus. Pärast räägi oma arstiga, kui alkoholi mõjutab seisundit põis, enamik neist keeldub vägijooki, ja riik põie on paranemas.
Kofeiin
Niipea kui loote personaliseeritud toitumine tõrje kusepidamatus, tuleb märkida, et kofeiin on mingi "kahekordne löök" neile, kes kannatavad uriinipidamatuse. Ühelt poolt kofeiini stimuleerib põie-, kuid see toimib ka diureetikum.
Uriinipidamatuse parima, et täielikult kõrvaldada kohvi ja teisi kofeiini allikaid toidust.
Kofeiini sisaldavad karastusjoogid, palju sorte tee, šokolaad, ja isegi - väikestes kogustes - on kofeiinivaba.
Aga eemaldamine kohvi (rääkimata šokolaad) võib olla raske. Kui oled suur fänn kohvi, vähendada oma tarbimist, et 1-2 tassi päevas.
Lisaks proovige juua kohvi hommikul, sa ei pea ärkama sageli öösel urineerida. Ära joo kohvi pärast 07:00.
Vürtsikas
Kui teil on uriinipidamatus (üliaktiivne põis), siis võib-olla sa peaksid vältima süüa vürtsikas soojad toidud, nagu Mehhiko või hiina soojad toidud, tšilli, pipar, mädarõigas ja teiste väga vürtsikas toit.
Samuti kofeiin võib olla tüütu, vürtsikas toit võib ärritada põis.
Jällegi, teada saada, mida vürtsikas toit süvendada oma sümptomeid. Seegi võib teha katse-eksituse meetodil, kuni teete oma individuaalset dieeti, pidamatus.
Happelised toidud
Kui teil on uriinipidamatus, see on parim, et kõrvaldada toidust tsitrusviljade ja nende tooteid, kaasa arvatud apelsini-, jõhvikamahl ja teised tsitruselised jooke. Citrus toidud ja joogid on väga happeline ja kipuvad ärritada põis. Usutakse, et jõhvikamahla aitab leppida põieinfektsioonid, kuid see ei aita, kui üliaktiivse põie ja uriinipidamatust.
Gaseeritud joogid
Isegi kui karastusjoogid ei sisalda kofeiini, võivad nad ei ole koht oma isikliku toitumine kontrolli uriinipidamatus.
Süsinikdioksiid jooke võib ärritada tundlikku põis. Ja niipea, kui ilmneb ärritus võiksite minna tualetti, mis on tüüpiline sümptom uriinipidamatus.
Arutelu probleemi uriinipidamatus
Alusta räägime uriinipidamatus visiidil tavaline visiit arsti olla ebamugav ja raske. Kuid on oluline, et alustada vestlust.
Eksperdid pakuvad otsest lähenemist. Proovige öelda midagi sellist: "Mul on mõningaid probleeme põie."
Sel hetkel, peaks arst alustada teilt väga konkreetseid küsimusi oma seisundist. Ta peaks küsima, näiteks ärkad öösel urineerida ja kui teil on mingeid lekkeid ja kui tihti.
Kui arst ei küsi selliseid küsimusi, küsige suunamist spetsialisti juurde.
Seost kehakaalu ja uriinipidamatus
Sõltumata teie isiklikku dieeti parema kontrolli uriinipidamatus, pidage meeles, et säilitada kehakaalu tervislikul tasemel võib aidata võidelda selle probleemiga. Mitmed uuringud on näidanud, et kui te olete ülekaaluline, kaalulangus - vähemalt 5% või 10% esialgsest massist - aitab vähendada sümptomeid rõhkinkontinentsuse ja uriinipidamatus.
Ühes uuringus, kus 40 naistel kusepidamatus, kes on kaotanud keskmiselt 15 kilogrammi, vähendatud juhtumeid kusepidamatus 60% võrra. Võrdluseks, nende seas, kes ei kaota kaalu, oli see näitaja 15%.
