Esimene versioon banaan toitumine 2008. aasta märtsis ilmus jaapani sotsiaalne võrgustik. Loojad banaan toitumine on spetsialiseerunud ennetava meditsiini Hitoshi Vanatabe ja tema abikaasa Sumiko - apteekriga. Toitumine sai kiiresti populaarseks üle kogu maa, ja siis hakkas levima ka teistesse piirkondadesse üle maailma. Mõnede allikate kohaselt, varsti pärast ilmumist internetis retsepti toitumine banaan banaan müük suurenes Jaapanist 80%. See võib tekitada kahtlus, kuid ei muuda asjaolu, et paljude inimeste toitumine osutunud väga tõhus.

Põhitõed

Banana dieeti, või hommikul banaani toitumine on väga lihtne. See põhineb teoorial, et söömine ajal ainult hommikusöök banaanid ja vett toatemperatuuril tulemusi kaalujälgimisfirma, sõltumata sellest, mida inimesed on seal järgmisel päeval. Paljud on püüdnud seda dieeti väide, et see tegelikult aidanud neil kaalus suhteliselt lühikese aja jooksul.

Tõhusust selline dieet on seletatav esiteks, et selline hommikusöök kiirendab ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi Millest rasvad kogu päeva põletatakse kiiremini kui tavaliselt. Teiseks, banaanid sisaldavad tärklist, mis sulavad mitu tundi ja püsivalt säilitada täiskõhutunne. Samuti eeldatakse, et tärklis on võime blokeerida imendumist teatud süsivesikute, takistades nende vahetamine rasvkude.

Toatemperatuuril vett parandab seedimist ja vähendab nälga.

Ajal banaan toitumine ei ole soovitatav süüa pärast 08:00 õhtul. Kui sa tõesti tahad suupiste pärast õhtusööki, võite endale lubada mõne viilu puu.

Teine oluline tingimus banaan dieet - iga päev magama minna enne keskööd.

Ajal toitumine keelatud piimatooted ja alkoholi. Lisaks tuleb meeles pidada, et toitumine on loodud Jaapani ja nad on võtnud Söögi ajal lihtsalt rahuldada nälga umbes 80%. Seega, kui oled harjunud alati koormus kuni täieliku küllastustunde, olla veidi kärpida oma dieeti. Veelgi olulisem on, banaan toitumine on mõeldud ülekaalulised ettekujutust Jaapani - mis on 2-15 kg üle normaalse. Kui ülekaalu toitumine on peaaegu kasutu.

Dieet on eriti efektiivne, kui sa kombineerida seda kasutada, kuigi loojad dieedi ja ei pea neile siduv.

Eelised banaan toitumine

• Hommikusöök parandab ainevahetust Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele   ja vähendab tõenäosust liigsöömine päevasel ajal.
• Välja arvatud hommikusöök kofeiin aitab stabiliseerida veresuhkru taset Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise   ning vähendada isu.
• Keeld sööki pärast 08:00 ja mitte pärast 6. vähendab tõenäosust, et hilja öösel mees seal teeb suupisteid.
• Söömine banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele   hommiku-, üks pikka aega ei tunne nälga päeva jooksul on lihtsam piirata ennast rasva ja kõrge kalorsusega toitu.
• Pealegi tselluloos, banaanide sisaldas suurtes kogustes vitamiine B6 ja C, samuti kaaliumi.

Puudused banaan toitumine

• Hommikusöök, mis koosneb üksnes süsivesikute toidud võivad olla kahjulikud mõned inimesed, eriti neile, kes kannatavad hüpoglükeemia.
• Banaanid sisaldavad aineid, mis suurendavad vere hüübimist, et banaan dieet ei sobi, näiteks patsientidel tromboflebiit.
• Banana toitumine on ebaefektiivne inimestele palju ülekaalust või rasvumise.
• Pole vaja lugema kaloreid, mis võivad põhjustada ülesöömist, seda eriti siis, kui inimesed tihti süüa kohvikutes ja restoranides.

Grape toitumine - hea võimalus mitte ainult kaalust alla, vaid ka puhastab keha ja kiirendada ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi . Parim viinamarjad dieet, eelistada sortide seemneid, sest nad sisaldavad suures koguses polüfenoole ja aitab võidelda vananemise protsessi. Et viinamarja toitumine andis parimaid tulemusi, mida vaja närida luud. Kinni see dieet on suhteliselt lihtne, kuna viinamarjad - päris rikas toode.

Viinamarjad on rikas kaaliumi, magneesiumi, rauda, ​​kaltsiumi, fosforit ja koobaltit. Need ained toimimist parandada aju, lihasluukonna ja nii stimuleerida imendumist vitamiine. Lisaks viinamarjad sisaldavad keha vajab kiudainesisal-, mis aitab kõrvaldada toksiinide keha.

Sisuliselt toitumine

Lasting viinamarja dieet - 3-7 päeva. Kolme päeva jooksul saab kaalust alla võtta, keskmiselt 2 kg, ja sel nädalal - 4 kg. Selle aja jooksul, dieet puhastab neere, nii palju on hakanud tundma parandamine üldine tervislik seisund.

Kui te otsustate proovida kolmepäevase viinamarja dieet, osta 4 kg viinamarjade ja levitada neid järgmiselt:

• Day 1 - 0 5 kg;
• Day 2 - 1 5 kg;
• Päev 3 - 2. kg.

Intervall sööki peaks olema umbes kaks tundi, nii et päevamäär viinamarjad levitada vastavalt. Ajal toitumine saab juua gaseerimata vett või taimeteed.

Kui teie valik - seitsmepäevase viinamarja dieeti, siis alustada tuleb nälga. Esimene päev ei söö midagi, juua ainult vett; kasutamine roheline ja taimetee on lubatud, kuid parem kui loobuda neid. Võite teha klistiiri parema soole puhastust Colon Cleansing - Kuidas panna klistiir? .

Ajal ülejäänud seitsme päeva saab süüa 1, 5 kg viinamarjade päevas.

Dieedi võib korrata pärast ühe või kahe kuu jooksul.

Puudujäägid

Koor viinamarjad pigem halvasti seeditav, et tarbimine need marjad suurtes kogustes võib põhjustada kõhukinnisust. Ajal dieeti, proovige jalutada rohkem sportima. Isegi mõõdukas füüsiline koormus võivad aidata vähendada mõned sümptomid stagnatsiooni soolestikus. Kui teil on toitumine, ja oli kalduvus kõhukinnisuse, see on parem eelistada seemneteta viinamarju ja tundlik.

Grape dieeti, nagu kõik teised, et arenenud tahtejõudu. Pre-valmistuma mida süüa mitu päeva, isegi kõige maitsvamad ja toitev marju võib olla üsna raske.

Jälgige viinamarja dieeti maksimaalset kasu võib olla ainult sügisel, mil kauplustes saab värsked viinamarjad. Viinamarjad, mida saab osta talvel ja kevadel, on juba kaotanud osa oma kasulikud omadused; Lisaks on ta heldelt ravida ained, mis pikendavad säilivusaeg puu.

On juhtumeid, kui inimesed ajal viinamarja dieet hakkas peavalu ja seljavalu. Kui teil tekib selline probleem, proovige juua sooja vett ja teha seljamassaaž Massaaž on tagasi - kui see tõesti kasulik? . Kui see ei õnnestu, toitumine on parem katkestada.

Grape toitumine vähi raviks

Hetkel teooria mille kohaselt viinamarja omab antiseptilist toimet ja sisaldab ainet, mis võivad lahustuda anorgaanilised materjalid, rasvaladestuste, samuti pahaloomuliste kasvajate suhtes. Usutakse, et tänu sellele saab kasutada vähi raviks. Grape toitumine vähi raviks on jagatud viide etappi:

• Näljutamine kaks või kolm päeva, millal on võimalik juua ainult vett. Samuti soovitatakse iga päev klistiiri;
• Pärast seda üks või kaks nädalat saab süüa ainult viinamarju;
• Siis, dieet võib sisaldada värsked puuviljad, tomatid, jogurt ja kodujuust;
• Toitumine sisaldab rohkem värskeid toiduaineid - piim, juust, ja nii edasi;
• Üleminek normaalne, tasakaalustatud toitumine.

Tõhusust selle meetodi vähi raviks Vähiravi - raske, aga vajalik   See ei ole teaduslikke tõendeid. Pealegi, eksperdid ütlevad, et süüa ainult üks toode kahe nädala jooksul võib olla kahjulik patsientidele ja täiesti terved inimesed.